Pierde 3 kilos en una semana con la dieta de la piña

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La dieta de la piña es famosa por hacer perder peso de forma rápida y dramática; perder 3 kilos en una semana con la famosa dieta de la piña es más que posible, gracias a las bondades de ésta maravillosa fruta tropical. La piña es una fruta que tiene altos niveles del mineral manganeso, potasio, yodo, vitamina A, vitamina C, Vitamina B1 (tiamina), vitamina B6 y fibra. Además contiene tan solo 75 calorías por taza.

Por todas las propiedades que ésta tiene, como el ser saciante y quema grasa, la dieta de la piña cuya aparición fue en los años 70’s, sigue siendo el día de hoy tan popular como en aquella época. Así que si quieres darte ese empujón extra perdiendo tres kilos en sólo una semana, sigue las siguientes indicaciones.

Dieta de la piña

Día 1

  • Desayuno:
    • Infusión
    • 2 rodajas de piña
    • 1 tostada de pan tostado integral
  • Almuerzo:
    • 1 porción de pescado a la parrilla con una cucharadita de aceite de oliva extra virgen
    • 2 rodajas de piña
  • Cena:
    • 1 pechuga de pollo asada con limón
    • 1 porción de ensalada de lechuga, apio y tomate
    • 2 rodajas de piña.

Día 2

  • Desayuno:
    • Infusión
    • 1 yogur descremado
    • 3 rodajas de piña
  • Almuerzo:
    • 1 porción de carne de ternera
    • 2 rodajas de piña
  • Cena:
    • Panache  de verduras cocidas (zapallo, zanahoria, acelga)
    • 2 rodajas de piña.

Día 3

  • Desayuno:
    • Infusión
  • 1 rebanada de pan tostado con 1 cucharadita de queso untable bajo en grasas
  • Almuerzo:
    • 1 porción de arroz integral con huevo pasado por agua
    • 2 rodajas de piña
  • Cena:
    • 1 pechuga de pollo asada
    • 1 porción de ensalada de remolacha y zanahoria
    • 2 rodajas piña

Día 4

  • Desayuno:
    • Infusión
    • 1 yogur descremado
    • 2 rodajas de piña
  • Almuerzo:
    • 1 porción de carne de ternera
    • 2 rodajas de piña
  • Cena:
    • Atún
    • Puré de calabaza
    • 2 rodajas de piña

Día 5

  • Desayuno:
    • Infusión
    • 1 tostada de pan integral con 1 cucharadita de mermelada light
  • Almuerzo:
    • 1 porción de pescado a la parrilla
    • 2 rodajas de piña
  • Cena:
    • 1 porción de acelga con salsa blanca dietética
    • 2 rodajas de piña

Día 6

  • Desayuno:
    • Infusión
    • 1 tostada de pan integral con 1 cucharadita de mermelada dietética
  • Almuerzo:
    • 1 porción de pescado a la parrilla
    • 2 rodajas de piña
  • Cena:
    • Ensalada de espinaca, tomate y huevo
    • 2 rodajas de piña

Día 7

  • Desayuno:
    • Infusión
    • 1 tostada de pan integral con 1 cucharadita de queso untable.
  • Almuerzo:
    • 1 porción de spaghetti con verduras  (zapallitos, zanahorias, brócoli, ají morrón)
    • 2 rodajas de piña
  • Cena:
    • Ensalada de atún, huevo, zanahoria, y queso cortado en cubos
    • 2 rodajas de piña

Listo, si ya la probaste déjanos saber como te fue, sino la has probado ¿qué esperas? Muy buena suerte y nos leemos dentro de tres kilos menos, ya sea aquí en los comentarios, o en nuestro foro adelgazar.

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